SPYD vs. SCHD：誰是股息投資的首選？

如果你正在尋找股息導向的ETF，SPYD 和 SCHD 這兩檔產品可能已經吸引了你的注意。這兩者雖然都專注於股息，但它們的操作方式其實有很大的不同，今天就來幫你快速解讀這兩檔ETF。

先說個重點，我不是特別追求股息，但我理解很多投資人（尤其是退休族群）會利用股息作為額外收入的來源。 另外，也有不少人純粹偏好支付股息的股票。如果你屬於這些類型的投資人，SPYD 和 SCHD 無疑是很受歡迎的選擇。

SPYD和SCHD有什麼不同？

• SPYD 成立於2015年，追蹤的是S&P 500高股息指數，包含了S&P 500中收益率最高的80檔股票，並以等權重分配。這對喜歡追逐高股息的投資人來說特別有吸引力。
• SCHD 則在2011年推出，追蹤的是道瓊美國股息100指數。這個指數更注重公司的質量，篩選至少連續10年支付股息、符合盈利和現金流標準的公司，並完全排除REITs（不動產投資信託）。

費用與收益率

• 費用：SPYD的費用率略高，為0.07%，而SCHD是0.06%。
• 股息收益率：截至目前，SPYD的收益率為3.99%，稍高於SCHD的3.43%。

不同的行業配置

SPYD更集中於能源、公用事業和REITs這類高股息的行業，而在科技和工業等領域的權重極低。相對地，SCHD在金融、工業和必需消費品上佔比較高，但完全排除了REITs，對公用事業的配置也非常少。

簡單來說，如果你想追求高股息且願意承擔集中於少數行業的風險，SPYD可能更適合。 如果你偏好品質較高的公司，且希望在行業分配上更平衡，SCHD會是更好的選擇。

績效如何？

從2015年SPYD成立以來，SCHD在總體績效和風險調整後的回報上都明顯領先於SPYD。此外，SPYD在2020年3月市場崩跌時的最大回撤幅度也明顯大於SCHD，波動性更高。

我的看法

如果你只是追求高收益，SPYD可能值得考慮。但如果你更注重穩定性和行業分布的多樣性，那麼SCHD可能更符合需求。不過，我個人覺得這兩檔ETF都不太適合作為核心資產持有。對於想要更準確捕捉股市風險因子的投資人，專門針對這些因子的基金可能是更好的選擇。

SPYD 與 VYM：兩檔熱門股利 ETF 的比較

兩檔非常受歡迎的股利 ETF 是 SPDR 的 SPYD（SPDR Portfolio S&P 500 High Dividend ETF） 和 Vanguard 的 VYM（Vanguard High Dividend Yield ETF）。雖然它們都專注於高股利收益率的股票，但差異比你想像的還要大。以下是它們的比較與分析。

首先要說明，我並不是專門追求股利收益的投資者，但我了解許多人（特別是退休族群）會用股利來補充現金流。也有些人單純喜歡股利股票。無論如何，SPYD 和 VYM 都非常受歡迎，但採取了截然不同的方法。讓我們深入探討這兩檔 ETF 的特色與不同之處。

SPYD 與 VYM 的基本資訊
SPYD 成立於 2015 年，專注於 S&P 500 指數中收益最高的 80 檔股票，並採取等權重分配。而 VYM 則於 2006 年成立，追蹤 FTSE 高股利收益指數，選股方法稍微複雜一點。VYM 排序美國股票的預測股利收益率，排除 REITs，選出排名前半的股票，並以市值加權。

成本與人氣比較
在成本方面，VYM 比 SPYD 稍便宜一點。VYM 的費用率為 0.06%，而 SPYD 是 0.07%。在資金規模（AUM）上，VYM 也比 SPYD 更受歡迎。

股利收益率與波動性
如果你是追求收益的投資者，可能會偏好 SPYD，因為它的股利收益率比 VYM 高約 0.5%。目前，SPYD 的收益率約為 3.99%，而 VYM 則為 3.18%。然而，自 SPYD 成立以來，VYM 的 總體回報與風險調整回報 均優於 SPYD。此外，SPYD 的波動性較大，特別是在 2020 年 3 月的市場崩盤中最大回撤更明顯。

行業分布的差異
SPYD 和 VYM 在行業分布上有顯著差異。例如：

• SPYD 偏重於能源（17%）、公用事業（18.3%）及房地產（12%），但對消費性非必需品、工業及科技的曝險相對較低。
• VYM 行業分布較為平均，但排除房地產（REITs），並明顯偏重金融業（23%）。

選擇 SPYD 還是 VYM？
如果你希望大幅偏重公用事業、房地產和能源，SPYD 可能是你的選擇；但如果你更想押注金融業，同時保留一些科技股曝險並排除 REITs，VYM 可能更符合需求。

無論選哪一檔，這兩檔基金都不一定適合作為一個 分散化投資組合的核心持有。如果你想針對解釋投資組合回報的因子進行配置，可能更適合直接選擇那些專注於這些因子的基金。

如何更好地投資，並讓生活更美好

投資對很多人來說是一個既挑戰又迷人的話題。不過，我覺得在討論投資前，最好先從一個更基本的問題開始：生活的原則。將生活中的智慧與投資原則相結合，不僅能幫助我們理解一些看似複雜的投資概念，還能讓我們從更實際的角度來思考和決策。這就是我所謂的“前言”——在真正進入投資話題之前，先聊聊那些能幫助我們做出更好決策的生活哲學。

生活和投資其實有很多相似之處。我們每天的決定，無論大小，都是我們生活的積累。而這些決策的影響，隨著時間推移，會不斷增長和放大，這和投資一樣。在投資中，我們也經常會發現，那些看似微不足道的決定，長期來看卻可能帶來巨大的回報。因此，無論是在生活還是投資中，找到適合自己的決策方式都至關重要。

首先，接受不確定性是生活和投資的一部分。生活中的很多事情都是無法預測的，這讓我們有時候會覺得不安和壓力。可是，不確定性並不一定是壞事，事實上，它帶來了很多機會。投資也是如此。大部分人對投資的恐懼，來自於對市場波動的無法控制，而這種不確定性其實也正是機會的來源。正如生活中，我們無法預測一切，但我們依然能夠充實地生活，做出明智的選擇並享受生活。同樣的，在投資中，我們不必預測哪些公司會成功，或者市場的走向如何。我們應該相信，投資最終是對人類智慧的投資，對那些能夠解決問題、改進運營的人的投資。

所以，關鍵不是預測未來，而是做好計劃。你無法預測未來會發生什麼，但你可以為未來做好準備。生活中的不確定性並不是讓你感到壓力的來源，相反，它應該成為你成長和創造機會的動力。當你回顧自己的人生，會發現那些看似無法預測的轉折點，往往帶來了無限的可能性。這也是為什麼我們不必擔心無法控制一切，因為正是這些不確定性讓我們能夠走向不同的方向。

在投資中也一樣，你無法控制市場的漲跌，但你可以選擇自己願意承擔的風險。你還可以選擇是否尋求專業的投資建議，這樣可以幫助你做出更符合自己需求的財務決策。畢竟，投資和生活一樣，都是不斷學習、調整和前進的過程。投資的核心不是選對每一次機會，而是選擇合適的策略，並持之以恆地去執行。

在生活和投資中，靈活性是非常重要的。有計劃固然重要，但在面對挑戰和不確定時，能夠快速調整並作出反應，往往能夠幫助你走得更遠。想想你身邊那些在面對大挑戰時依然能夠成功的人，他們大多不是固守原則，而是能夠根據情況調整策略，迅速適應變化。

複利的力量不僅存在於財務上，還存在於人生中。如果你能夠耐心堅持，從每一個經驗中學習，你會發現，隨著時間的推移，這些經驗會累積成為智慧，讓你未來能做出更好的決策。在投資中，這意味著你不需要擔心短期的波動，因為長期的回報會逐漸顯現。生活中也是如此，經歷過一次次的挑戰和學習，我們的智慧會像複利一樣不斷增長，幫助我們做出更加明智的決策。

最後，學會善待自己。無論你是生活還是投資中，最重要的不是每一個決策的結果，而是你做出決策時的態度。如果你已經根據自己的計劃去行動，並盡力而為，那麼無論結果如何，都應該對自己感到滿意。在面對失敗時，學會從中吸取教訓；在成功時，享受這些成果。重要的是，不要讓過度的焦慮和自我懷疑影響你的心態。無論生活還是投資，都是一個不斷學習和調整的過程。

中期選舉對市場的影響：長期投資者該如何看待？

每兩年一次的美國中期選舉即將到來，這對市場會有什麼影響呢？每次選舉前後，總是充滿了各種討論，很多投資者和市場分析師會針對選舉結果如何影響股市、經濟甚至全球市場提出各種看法。對於關心投資的朋友來說，選舉結果是否該成為調整投資策略的關鍵呢？

首先，我們強烈建議長期投資者不要因為選舉結果而輕易改變投資策略。市場的運作像是一台巨大的信息處理機器，涉及數百萬投資者每天進行大量交易，並且將這些交易反映到股市價格中。換句話說，市場價格已經包含了所有參與者的預期，這讓我們很難預測或猜測短期的市場走勢。儘管選舉結果可能會帶來市場的情緒波動，但短期內的波動對長期投資者來說並不重要。甚至，有時候選舉結果帶來的市場反應是完全出乎意料的。

舉個例子，回顧2016年的美國總統選舉，當時很多分析師預測，如果唐納德·特朗普當選，股市可能會出現下跌。然而，特朗普當選後的第一個交易日，標普500指數不僅沒有下跌，反而上漲了1.1%。即便投資者能夠準確預測選舉結果，卻未必能準確預測市場的具體反應，尤其是當時輿論的焦點和情緒可能會讓人錯失真正的市場動向。

那麼，中期選舉呢？對於即將來臨的中期選舉，市場策略師和媒體可能會繼續討論選舉結果對市場的影響。不過，根據從1926年到2022年的股市數據來看，選舉舉行的月份，股市回報的波動範圍與其他月份並無顯著區別。這也意味著，無論是民主黨還是共和黨勝選，選舉月的市場回報大多數時候都在正常的範圍內波動，並未顯示出有意義的規律。

其實，這個現象並不難理解。市場受到多種因素的影響，不單單是政治因素。無論是中期選舉還是總統選舉，選舉結果的影響其實是短期且難以預測的。而且，從歷史來看，市場表現與選舉結果之間並未呈現出明顯的直接關聯。過去，無論是哪一黨掌握國會，市場的長期表現並沒有太大區別。即使是面對政黨輪替，股市也並非會因為一個政黨的當選而出現長期的明顯波動。

很多投資者會擔心短期的市場回報，特別是選舉過後，市場可能會出現某種程度的波動。但對於長期投資者來說，關鍵的並不是一兩個月或一年的回報，而是資產在長期內的增長。如果回顧1926年以來的股市表現，假設當時的投資者將1美元投入標普500指數，經過數十年的增長，到2020年時，這筆投資已經達到約1萬美元。從圖表中可以看到，不同時期，無論是共和黨還是民主黨執政，股市都會隨著經濟環境的變化而波動，但從長期看，市場總體表現出增長趨勢。

總結來說，對於大多數長期投資者來說，選舉結果不應該成為調整投資組合的理由。市場是由多種因素驅動的，選舉只是其中之一，且它對股市的影響通常是短暫的。試圖根據選舉結果來決定投資策略，往往難以實現穩定的超額回報，最好的結果可能僅僅是偶然的運氣，而最壞的結果可能是錯過了更好的長期增長機會。

因此，對於關注長期投資回報的朋友來說，最明智的做法是依靠耐心、紀律以及多元化的投資組合來進行投資，而不是試圖預測選舉後的市場走向。畢竟，市場的長期增長通常來自於經濟的穩定增長，而這些增長不會因為某一場選舉的結果而顯著改變。

市場波動中的情緒影響：如何理性面對投資決策

情緒在市場波動中的作用是一個有趣且重要的課題，特別是在面對金融市場的不確定性時。憤怒和恐懼這些情緒本身有其價值，但在投資時若處理不當，可能會導致衝動決策。

憤怒是一種有用的情緒，因為它能激發我們對不公平或不正義的行動。當我們看到不對的事情發生時，憤怒促使我們採取行動。然而，憤怒也有其負面影響，比如讓我們在不冷靜的狀態下說出後悔的話。因此，學會控制憤怒，特別是在金融決策中，至關重要。當市場波動引發焦慮時，冷靜下來、反思後再行動是明智的。

恐懼也是如此。它能幫助我們應對緊急情況，比如在車輛突然停下時迅速踩剎車。然而，恐懼在投資領域可能帶來不必要的風險回避行為。例如，當股票價格下跌時，恐懼會放大我們對風險的感知，促使我們拋售持有的股票。然而，這種行為可能使我們錯過市場回升的機會。金融顧問在這時的角色非常重要，他們可以幫助投資者通過反思來平衡情緒，提醒他們市場的高低起伏是正常的現象。

研究表明，股市下跌往往伴隨著焦慮和恐慌等心理健康問題的增加。例如，在市場大幅下跌的日子裡，因焦慮或恐慌而住院的人數顯著增加。相反，股票收益高的時期則與更好的心理健康相關聯。甚至自然災害（如地震）引發的恐懼也會增加人們對股市崩盤可能性的預期。

對於專業投資者來說，恐懼也會影響他們的決策。研究顯示，在市場低迷時，投資者的風險偏好顯著降低，而在市場繁榮時則相反。這種情緒反應可能導致投資者在市場底部賣出，在高點買入，與長期盈利策略背道而馳。

許多投資者在市場動盪時選擇所謂的「安全避風港」，將資金從高風險的資產轉移到較安全的資產。這種行為在市場波動指數（VIX，亦稱恐慌指數）升高時尤為明顯。比如，2008年至2009年金融危機期間，不少投資者選擇拋售股票，但到2014年市場回升時，他們又回來買入股票。一位顧問曾描述她的客戶說：「當年金融危機時，大家如同縮成胎兒的姿勢不敢動彈，但到了市場回暖的2014年，每個人又變得樂觀起來。」

有趣的是，恐懼和希望對於投資決策的影響非常不同。恐懼讓投資者預期低回報與高風險，而希望則帶來高回報與低風險的期待。研究顯示，過去高回報的經歷往往讓投資者預期未來的回報也會更高，忽視了可能的風險，從而變得過於自信。

實驗也揭示了恐懼如何促進風險回避。一個實驗中，參與者觀看恐怖電影片段後，更傾向於提前賣出股票，而看普通紀錄片的對照組則沒有這種反應。這表明，恐懼的情緒不僅影響個人的決策，也可能因群體影響而放大。

此外，在2007年金融危機前後的研究中，投資者的風險偏好顯著變化。當危機尚未發生時，大部分人願意承擔更高的風險，而在危機發生後，對風險的回避明顯增強，並反映在他們的投資組合中。

對於顧問而言，他們的任務之一是幫助客戶管理情緒，特別是在面對市場波動時。當股市繁榮時，他們提醒客戶價格可能會下跌；當市場低迷時，他們則幫助客戶保持冷靜，因為價格往往會回升。這種對情緒的掌控與教育不僅幫助投資者在短期內避免錯誤決策，也能提高他們的長期財務健康。

投資市場總是充滿波動，但理解情緒背後的運作機制，並學會理性應對，是每一位投資者都需要的技能。下次當市場出現大幅波動時，記得停下來深呼吸，冷靜反思後再行動，這樣才能在長期中站穩腳跟。

遠離中風威脅！從風險管理開始，守護你的健康

中風是一種不可逆的疾病，一旦發生，往往會帶來嚴重的後遺症，甚至影響生活品質。但其實，我們可以透過風險管理來降低發生的機率，畢竟預防勝於治療！雖然沒有人能100%預防中風，但如果我們能夠做好健康管理，減少高風險行為，就能大幅降低發生的可能性。

第一件最重要的事，就是控制「三高」！ 這裡的「三高」指的是高血壓、高血糖、高血脂，這三種狀況是導致中風的最大因素。如果你已經被診斷出其中一項，那請一定要定期回診，遵從醫生的建議，按時服藥、調整生活習慣，千萬不要覺得沒症狀就忽略它。很多人會覺得自己沒什麼不舒服，就自作主張不吃藥，這其實是很危險的，因為高血壓或高血脂的影響是長期累積的，等到身體出現明顯問題，往往已經太遲了。

除了「三高」，心律不整也是一個關鍵的中風風險因素。 其中最常見的就是心房顫動（Atrial Fibrillation）。正常的心跳應該是有規律的節奏，但當心臟出現快速且不規則的放電時，就會造成心房顫動，導致血流異常。當血液無法順暢流動時，就可能形成血栓，而這些血栓如果跑到腦部，就會造成缺血性中風。如果你有心律不整的問題，請務必去看醫生，必要時接受治療，這可以大幅降低中風風險。

戒菸，也是預防中風非常重要的一步！ 很多人可能不知道，抽菸不只是影響肺部健康，還會嚴重影響血管。香菸中的尼古丁會讓血管變得僵硬、失去彈性，導致血液循環變差，增加血管阻塞的風險。而且，抽菸不只是讓自己增加中風風險，還會影響身邊的人！二手菸中的一氧化碳會搶奪血液中的氧氣，讓身體長期處於缺氧狀態，這也是造成中風的潛在因素之一。所以，為了自己和家人的健康，請務必戒菸！

喝酒也是一個需要注意的習慣。 很多人喜歡應酬或放鬆時喝點酒，但要知道，酒精會讓心跳加快，導致血壓上升，特別是長期大量飲酒的人，血管的負擔會越來越大，嚴重時可能會造成血管破裂，導致出血性中風。如果真的想喝酒，請務必適量，並盡量選擇低酒精濃度的飲品，減少對血管的傷害。

除了控制這些危險因子，養成良好的生活習慣也是預防中風的重要關鍵！

第一點，健康飲食。 現代人的飲食習慣往往過度油膩、重鹹、過甜，這些都會增加三高的風險。所以，我們應該盡量選擇少油、少鹽、少糖的飲食方式，並以蒸、煮、燉取代煎炸油炒。如果不知道如何調整飲食，其實現在很多醫院都有提供營養師諮詢的服務，費用也不貴，可以讓專業人士幫助你規劃最適合的飲食方式。

第二點，適量運動。 運動不只是為了減重，它還能幫助降低血壓、減少血脂、提升心肺功能，這些都是預防中風的重要因素。我知道，很多人不喜歡運動，尤其是上班族，一整天工作下來已經很累了，哪還有力氣運動？如果真的不想做激烈運動，至少要讓自己多活動！例如，每工作一小時就起來走動一下、做些簡單的伸展運動，這樣也能促進血液循環，減少久坐對血管的傷害。

最後一點，也是很多人容易忽略的，就是保持愉悅的心情，減少壓力。 壓力大、情緒低落，會影響身體的自律神經，進而影響血壓、心跳，甚至提高中風風險。當然，生活中不可能完全沒有壓力，但我們可以找到適合自己的紓壓方式，例如運動、爬山、聽音樂、捏陶、插花、親近大自然等等，這些都是很好的情緒調節方式。只要找到讓自己感到快樂、放鬆的方法，就能幫助身體維持良好的狀態，進而降低健康風險。

最後想提醒大家，中風往往發生得非常突然，很多人以為自己還年輕，或者覺得自己沒有症狀就忽略健康管理，這都是很危險的想法。 風險管理並不是等到生病才開始，而是要從現在就養成健康的習慣，才能真正遠離疾病的威脅。雖然我們無法完全避免中風，但透過這些方法，我們至少可以降低它發生的機率，讓自己和家人擁有更健康的未來。

所以，不要只是看完這篇文章而已，最重要的是開始行動！ 讓我們一起養成良好的生活習慣，遠離中風的威脅，擁有更健康、更快樂的人生！